1.食物多樣,，營養(yǎng)均衡，動(dòng)物性食物要適量,，保證新鮮蔬菜和水果,。
2.規(guī)律進(jìn)食,，不浪費(fèi)食物，培養(yǎng)清淡口味,，足量飲水,，不喝含糖飲料。
3.培養(yǎng)廣泛的興趣愛好,，至少掌握1項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能,，戶外活動(dòng)充足。
4.監(jiān)測身高和體重,，保持口腔健康,，改善營養(yǎng)狀況，維持適宜生長速度,。
5.尊敬師長,，團(tuán)結(jié)友愛，懂包容,，有擔(dān)當(dāng),，會(huì)分享。
6.不接觸煙酒毒品,，不沉溺于網(wǎng)絡(luò),，學(xué)會(huì)自我保護(hù),。
7.姿態(tài)端正，減少視屏和耳機(jī)使用,，提升專注力,，提高學(xué)習(xí)效率。
8.作息規(guī)律,，早睡早起,，保證睡眠質(zhì)量。
（來源：全民健康生活方式行動(dòng)微信公眾號(hào)）
