——市宣教中心2021年健康素養(yǎng)巡講項目在越秀區(qū)鐵一小學收官

“吸氣的時候，領受身體微微的鼓脹感,，呼氣的時候,，領受身體微微的松沉感。也許此刻你被頭腦里升起各種念頭和想法帶走了,，這是太正常不過的事。不需要苛責自己,，只需要深吸一口氣,，順著這口氣溫柔地把注意里帶回當下正在覺察的呼吸上”......針對“雙減”政策下教職工群體普遍突出的心理壓力和焦慮情緒，結合學校需求,，12月7日下午,，廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心健康素養(yǎng)巡講項目走進越秀區(qū)鐵一小學，在三樓多功能會議大廳，組織專家為全體教職工開展了一場題為《“雙減”背景下的幸福教育——教師的正念自我關懷》心理健康素養(yǎng)輔導課,。講座邀請到了廣州中醫(yī)藥大學公共衛(wèi)生與管理學院應用心理學系主任,、中醫(yī)心理學專業(yè)博士生導師黃時華教授做主講。黃教授用“幸?！?、“正念”、“自我關懷”三個關健詞貫穿整個講座,，跟與會教職工介紹分享了當代正念和自我關懷的相關內容,、正念自我關懷與幸福的關系，并帶領全場參與者一起體驗了生活中應對壓力和焦慮情緒中非常實用的呼吸覺察,、蝴蝶拍等自我關懷實操方法,。講座過后，教職工反響熱烈,，指出這是一場“及時雨”,。“先自己帶好氧氣面罩,，才能更好的助人”,、“向對待好朋友一樣對待自己”這些理念和實做方法，對她們今后面對復雜繁重的工作和生活壓力都非常受益,。廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心培訓評估部負責人,、鐵一小學校領導及150余名教職員工參加了當天的心理輔導講座。

至此,，2021年廣州市健康素養(yǎng)系列巡講活動項目圓滿收官,。根據(jù)省市健康素養(yǎng)巡講活動有關通知，結合工作實際,，廣州市衛(wèi)生健康宣傳教育中心積極與各區(qū)聯(lián)動,，健康素養(yǎng)知識和技能進機關，進社區(qū),、進企業(yè),，進學校，共組織開展了37場市級巡講活動,，覆蓋到志愿者,、教師、學生,、機關事業(yè)單位和企業(yè)工廠職工等人群,，內容涵蓋女性健康、合理用藥,、應急救護,、合理膳食,、心理健康等多方面主題，在普及身心健康知識技能的同時,，讓“每個人都是自身健康的第一責任人”,、 “提升健康素養(yǎng)”等理念繼續(xù)深入人心。